Qué decir cuando alguien está triste
¿Qué podemos decir cuando alguien está triste o deprimido? Muchas veces, queremos ayudar, pero no sabemos cómo.
¿Qué le dices a alguien que está triste o deprimido? ¿Cómo demostrar que te importa y te preocupa? A menudo, a veces decimos lo incorrecto.
A continuación damos una lista de cosas útiles para decirle a alguien que está triste o deprimido acompañado de lo que NO se debe decir.
Estoy aquí para lo que quieras
Qué decir:
- No estás solo en esto.
Qué NO decir:
- Siempre hay alguien que estará peor.
Me importas
Qué decir:
- Eres muy importante para mi.
Qué NO decir:
- Nadie dijo que la vida fuese justa.
Déjame ayudar
Qué decir:
- ¿Quieres un abrazo?
Qué NO decir:
- Deja de sentir pena por ti.
La depresión/tristeza es real
Qué decir:
- No te estás volviendo loco, tranquilo/a.
Qué NO decir:
- Así que estás deprimido... ¿Y no lo estás siempre..?
Hay esperanza
Qué decir:
- Sé que saldrás de esta.
Qué NO decir:
- Trata de no estar tan deprimido.
Puedes con esto
Qué decir:
- Cuando todo esto concluya, voy a seguir aquí contigo también
Qué NO decir:
- Es tu culpa.
Haré todo lo que resulte posible para entender
Qué decir:
- Realmente no puedo comprender lo que sientes, pero puedo ofrecerte mi compasión.
Qué NO decir:
- Créeme, sé de qué manera te sientes. Estuve deprimido una vez durante mucho tiempo.
No dejaré que me apartes
Qué decir:
- No voy a dejarte ni a abandonarte.
Qué NO decir:
- Creo que tu depresión es una forma de castigarnos.
Me preocupo por ti
Qué decir:
- Te quiero/amo (Dí esto solo si lo dices de verdad)
Qué NO decir:
- ¿No te cansas de estar siempre "yo" "yo" "yo"?
Lo superaremos juntos
Qué decir:
- Lamento que tengas tanto dolor. No voy a dejarte. Yo cuidaré de mí, así que no tienes que preocuparte de que tu dolor me hiera.
- Qué NO decir:
- ¿Has probado la infusión de camomila?